Modelowanie sylwetki – ćwiczenia dla kobiet
Tkanka tłuszczowa u kobiet: U kobiet tkanka tłuszczowa stanowi średnio 18-25% masy ciała, podczas gdy u mężczyzn 10-15%. Jest to główna różnica morfologiczna między kobi
Zdrowe i zadbane zęby – Pielęgnacja pięknego uśmiechu
O zaletach pięknego uśmiechu nie trzeba wiele pisać – to bez wątpienia największa wizytówka każdego za nas. Zadbane, białe zęby dodają pewności siebie, odejmują lat i
Zdrowe i Zadbane Paznokcie – recepta na perfekcyjny wygląd
Może się Ci wydawać, że paznokcie są nieistotnym szczegółem, który pozostaje na dalszym planie. Lecz kiedy poznajesz kogoś nowego na powitanie wyciągasz rękę. I to w
Zdrowa Cera – Jak dbać o skórę i odżywiać się, by codziennie była pełna blasku?
Cera pełna blasku, pogodna, zdrowa, wyglądająca na młodzieńczą i pełną życia to ideał, który chce osiągnąć wiele z nas. Niestety na przeszkodzie stoi wiele czynnik
Zadbana, piękna lub opalona cera to zdrowa skóra
Gładka i zadbana cera, bez żadnych skaz lub wyprysków, dodatkowo lekko rozświetlona promieniami słońca to marzenie każdej kobiety. Zdajemy sobie sprawę, że dążenie do
Piękne i zdrowe włosy
Każda z nas nieraz zastanawiała się jak osiągnąć cel pięknych i zdrowych włosów. I wcale nie musimy rezygnować z koloryzacji i różnych zabiegów upiększających
Piękna Pupa czyli Zgrabny, Jędrny i Zadbany Tyłeczek
Może zastanawiasz się jaka pupa jest idealna? Dużą, mała, lekko zaokrąglona, czy wysportowana? Lecz odpowiedź leży pośrodku. Jej rozmiar tak naprawdę jest drugorzędny
Rak piersi – Czy można go wcześnie wykryć? Jak się uchronić przed chorobą?
Rak piersi to podstępna choroba, która we wczesnym etapie rozwija się prawie niezauważalnie. A w przypadku leczenia nowotworów istotne jest szybkie działanie. Odpowiednio wcz
Lipoliza iniekcyjna podbródka – Jak wygląda zabieg? Jego efekty i skuteczność
Długa, szczupła szyja niczym u baletnicy z jeziora łabędzi, tak mniej więcej wyobrażamy sobie idealny profil twarzy. Jednak kiedy doskwiera nam tzw. podwójny podbródek, spo
Najlepszy trening pośladków:
Gdy przychodzimy na siłownie, chcemy wzmocnić i uwidocznić mięśnie. Rezerwa tłuszczu gromadzi się w ściśle określonych obszarach ciała, omijając zazwyczaj st
Jak zdobyć upragnione Zgrabne, Jędrne i Piękne Uda?
Smukłe i zgrabne nogi to cel niejednej z kobiet, lecz nieraz trudny do osiągnięcia. Delikatnie wyrzeźbione i jędrne nogi mogą wyszczuplić i optycznie wydłużyć sylwe
Lipoliza iniekcyjna brzucha – wszystko o zabiegu efekty, korzyści, przeciwwskazania
Każdy z nas to zna, gdy po kuracji odchudzającej waga spada, jednak nadal pozostają z nami fałdki tłuszczu w różnych częściach ciał. Szczególnie na brzuchu, czyli tzw. b
Jak wykonać Piękny Makijaż krok po kroku?
Upiększający, olśniewający, piękny makijaż, jego celem jest podkreślenie Twoich mocnych stron. Starannie wykonany doda Ci pewności siebie, poczujesz się nie tylko ko
Jak skutecznie pozbyć się boczków?
Boczki, fałdki, wałeczki tłuszczu, oponka, uchwyty miłości, albo są też inne bardziej wstydliwe lub obraźliwe nazwy na tą część ciała. Zapewne doskonale wiesz o co
Dlaczego warto chodzić na siłownie?
Każdy jest świadomy, że sport służy zdrowiu psychicznemu i fizycznemu. Mamy do wyboru wiele metod treningowych – trucht, rower albo najzwyklejszy spacer. Jednak przy siedzą
Witamina D3 – działanie, korzyści, normy i skutki niedoboru
Gdy kończy się lato, a zaczyna szara jesień jest to idealny moment, aby rozpocząć suplementację witaminą D3. Odgrywa ona niezwykle ważną rolę w organizmie człowieka. Jej
Dlaczego warto łączyć suplementację witaminy D3 z K2 MK-7?
Bez wątpienia, niemal każdy jest przekonany o słuszności przyjmowania witaminy D3. Wielokrotnie słyszeliśmy liczne korzyści płynące z jej suplementacji wymieniane w reklam
Rola błonnika pokarmowego w diecie i jego funkcje w organizmie
Porcja błonnika pokarmowego potrzebna naszemu organizmowi to tylko 25g/dziennie. Wydaje się że to niewiele, jednak dieta wielu z nas może być wybrakowana z tego cennego skład
Niedobór Magnezu – objawy, przyczyny, źródła w diecie, suplementacja
Problemy ze snem, nagłe skurcze, ból głowy, nerwowość oraz uczucie ciągłego zmęczenia -brzmi znajomo? To mogą być jedne z wielu symptomów świadczących o niedoborze mag
Jak działa Witamina K2 MK-7 – funkcje, korzyści, dawki, źródła i skutki niedoboru
Witamina K2 MK-7 jest równie ważna dla zachowania zdrowia, dobrego samopoczucia oraz równowagi całego organizmu, co popularne witaminy A, C, D lub E. Jednak wiele osób nie ma
Cytrynian magnezu dlaczego warto wybrać taką formę suplementacji?
Większość z nas zdaje sobie sprawę z konieczności suplementacji magnezu, dla utrzymania optymalnego zdrowia. Widzieliśmy już liczne zapadające w pamięć reklamy, ale nie k
Dlaczego warto spożywać błonnik mikronizowany?
Ostatnia dekada przyniosła suplementom diety wielki sukces, a Internet zalewa fala cudownych preparatów, które mają poprawić kondycję i wzmocnić zdrowie całego organizmu. J