Zalety i wady białka: Odżywki białkowe
6 kwietnia 2023
Czy warto stosować odżywki białkowe w codziennej diecie? Zdecydowanie tak. Plan żywieniowy osób aktywnych musi zawierać większą dawkę białka niż u osób prowadzących bierny tryb
Kategoria: Odchudzanie
Najlepsze białko: rodzaje odżywek białkowych
6 kwietnia 2023
Najlepsze białko rodzaje odżywek białkowych Białka roślinne – dedykowane dla wegan, wegetarian i osób z nietolerancją laktozy, ich źródłem jest np. izolat białka grochu i
Białko – Jakie są źródła białka i funkcje
5 kwietnia 2023
Białko – Jakie są źródła białka i funkcje wszystko o diecie i suplementacji Białko, obok węglowodanów i tłuszczy, jest jednym z ważniejszych makroskładników w naszej
Najlepsza kreatyna 2023
9 marca 2023
Najlepsza i najmocniejsza Kreatyna Body Empire® Według ekspertów marki Body Empire® – naukowców i zawodowych sportowców, Creatine 100% Monohydrate Micronized Formula 200 MESH to najlepszy
Dawkowanie Kreatyny – Suplementacja
9 marca 2023
Spis treści: Kreatyna dawkowanie Jak powinna wyglądać dieta przy suplementacji kreatyną? Czy należy brać kreatynę w dni pozbawione treningu? Naturalne źródła kreatyny w codziennej diecie
Co daje Kreatyna – wszystko co musisz wiedzieć
9 marca 2023
W związku z rosnącym nurtem dbania o szeroko rozumiane zdrowie i dobrą kondycję oraz ciągłym rozwojem branży sportowo – rekreacyjnej, firmy prześcigają się w produkcji
Otyłość – epidemia XXI wieku
24 marca 2022
Otyłość i nadwaga – alarmujący problem XXI wieku Otyłość i nadwaga to problemy cywilizacyjne, z którymi muszą się mierzyć kraje wysoko rozwinięte oraz szybko rozwijające
Profesjonalne ODCHUDZANIE. Jak się do tego zabrać?
23 marca 2022
Jeśli masz za sobą dziesiątki prób schudnięcia, a wszystkie zakończone niepowodzeniami, koniecznie zapoznaj się z naszym wskazówkami. Rozpocznij profesjonalne odchudzanie. Tym razem podejdź do sprawy konsekwentnie.
Jak skutecznie schudnąć i osiągnąć zdrową, zadbaną sylwetkę?
22 marca 2022
W celu zachowania dobrej kondycji, zdrowego ciała i ducha wiele z nas wkracza na drogę pozytywnych zmian. Taka walka o idealną wagę to nie tylko
Szybka utrata masy ciała – 3 proste sposoby
21 marca 2022
Większość szybkich diet odchudzających zakłada drastyczne ograniczenie spożywanych kalorii (granicząc nawet z głodówką). W początkowej fazie kuracji te metody są skuteczne i gwarantują zrzucenie kilku
Najpopularniejsze fakty i mity o odżywianiu – sprawdź, czy znasz je wszystkie!
20 marca 2022
Każdy z nas chciałby utrzymać smukłą, wysportowaną sylwetkę. W tym celu staramy się trzymać sprawdzonych zasad. W społeczeństwie krąży wiele złotych porad na temat diet
ZAKWASZENIE ORGANIZMU – OBJAWY, PRZYCZYNY, ZAPOBIEGANIE
19 marca 2022
Wstajesz z łóżka i idziesz do łazienki. W lustrze patrzy na Ciebie zmęczona twarz. Chcesz wrócić do łóżka, ale wiesz, że kolejne godziny snu nie
Kofeina – prosty sposób na pobudzenie i zahamowanie apetytu
18 marca 2022
Kofeina – gdzie znajdziemy kofeinę? Kofeina występuje w ziarnach kawy, kakaowca, owocach guarany, liściach herbaty i yerba mate oraz w wielu innych roślinach. Jest niemal
Białko – wszystko o diecie i suplementacji dla osób aktywnych
16 marca 2022
Białko, obok węglowodanów i tłuszczy, jest jednym z ważniejszych makroskładników w naszej diecie. Poprzez zdrowe odżywienie, każdego dnia powinniśmy dostarczać organizmowi stałą dawkę protein, których
Rola aminokwasów w diecie -rodzaje, źródła i korzyści płynące z ich suplementacji
1 marca 2022
Aminokwasy to bardzo ważne związki organiczne. Nie może zabraknąć ich w naszej diecie, ponieważ to od nich zależy właściwe funkcjonowanie organizmu. Niedobory aminokwasów w diecie
Jak skutecznie pozbyć się boczków?
29 stycznia 2022
Boczki, fałdki, wałeczki tłuszczu, oponka, uchwyty miłości, albo są też inne bardziej wstydliwe lub obraźliwe nazwy na tą część ciała. Zapewne doskonale wiesz o
Rola błonnika pokarmowego w diecie i jego funkcje w organizmie
27 stycznia 2022
Porcja błonnika pokarmowego potrzebna naszemu organizmowi to tylko 25g/dziennie. Wydaje się że to niewiele, jednak dieta wielu z nas może być wybrakowana z tego cennego
Boczki, oponka, a może fałdki tłuszczu – czym są i jak się ich pozbyć?
4 stycznia 2022
Temat kłopotliwych boczków dla większości jest bardzo dobrze znany. Wystarczy zrobić sobie krótkie wakacje od diety i aktywności fizycznej, a zaowocuje to pojawianiem
Witamina D – niedobór witaminy słońca powiązany z otyłością?
22 lutego 2018
Witamina D i jej związek z utratą wagi Witamina D kojarzy się z mocnymi kośćmi i zdrowymi zębami oraz koniecznością suplementacji w okresie jesienno-zimowym. Witamina
Chrom – pierwiastek wspomagający odchudzanie?
22 lutego 2018
Chrom rewolucyjnym środkiem na nadwagę? Chrom to popularny pierwiastek, który jest składnikiem produktów wspomagających odchudzanie – wszystko dzięki temu, że pozwala na kontrolowanie poziomu cukru
Zielona herbata – niepozorne wsparcie w drodze do zdrowia i smukłej sylwetki
22 lutego 2018
Zielona herbata: Skąd wzięła się moda na zieloną herbatę? Większość osób dbających o sylwetkę ma świadomość, że zielona herbata jest cennym wsparciem w drodze do
Back to top