Czy warto stosować odżywki białkowe w codziennej diecie? Zdecydowanie tak. Plan żywieniowy osób aktywnych musi zawierać większą dawkę białka niż u osób prowadzących bierny tryb
Najlepsze białko rodzaje odżywek białkowych Białka roślinne – dedykowane dla wegan, wegetarian i osób z nietolerancją laktozy, ich źródłem jest np. izolat białka grochu i
Białko – Jakie są źródła białka i funkcje wszystko o diecie i suplementacji Białko, obok węglowodanów i tłuszczy, jest jednym z ważniejszych makroskładników w naszej
Najlepsza i najmocniejsza Kreatyna Body Empire® Według ekspertów marki Body Empire® – naukowców i zawodowych sportowców, Creatine 100% Monohydrate Micronized Formula 200 MESH to najlepszy
Spis treści: Kreatyna dawkowanie Jak powinna wyglądać dieta przy suplementacji kreatyną? Czy należy brać kreatynę w dni pozbawione treningu? Naturalne źródła kreatyny w codziennej diecie
W związku z rosnącym nurtem dbania o szeroko rozumiane zdrowie i dobrą kondycję oraz ciągłym rozwojem branży sportowo – rekreacyjnej, firmy prześcigają się w produkcji
Otyłość i nadwaga – alarmujący problem XXI wieku Otyłość i nadwaga to problemy cywilizacyjne, z którymi muszą się mierzyć kraje wysoko rozwinięte oraz szybko rozwijające
Jeśli masz za sobą dziesiątki prób schudnięcia, a wszystkie zakończone niepowodzeniami, koniecznie zapoznaj się z naszym wskazówkami. Rozpocznij profesjonalne odchudzanie. Tym razem podejdź do sprawy konsekwentnie.
W celu zachowania dobrej kondycji, zdrowego ciała i ducha wiele z nas wkracza na drogę pozytywnych zmian. Taka walka o idealną wagę to nie tylko
Większość szybkich diet odchudzających zakłada drastyczne ograniczenie spożywanych kalorii (granicząc nawet z głodówką). W początkowej fazie kuracji te metody są skuteczne i gwarantują zrzucenie kilku
Każdy z nas chciałby utrzymać smukłą, wysportowaną sylwetkę. W tym celu staramy się trzymać sprawdzonych zasad. W społeczeństwie krąży wiele złotych porad na temat diet
Wstajesz z łóżka i idziesz do łazienki. W lustrze patrzy na Ciebie zmęczona twarz. Chcesz wrócić do łóżka, ale wiesz, że kolejne godziny snu nie
Kofeina – gdzie znajdziemy kofeinę? Kofeina występuje w ziarnach kawy, kakaowca, owocach guarany, liściach herbaty i yerba mate oraz w wielu innych roślinach. Jest niemal
Białko, obok węglowodanów i tłuszczy, jest jednym z ważniejszych makroskładników w naszej diecie. Poprzez zdrowe odżywienie, każdego dnia powinniśmy dostarczać organizmowi stałą dawkę protein, których
Aminokwasy to bardzo ważne związki organiczne. Nie może zabraknąć ich w naszej diecie, ponieważ to od nich zależy właściwe funkcjonowanie organizmu. Niedobory aminokwasów w diecie
Boczki, fałdki, wałeczki tłuszczu, oponka, uchwyty miłości, albo są też inne bardziej wstydliwe lub obraźliwe nazwy na tą część ciała. Zapewne doskonale wiesz o
Porcja błonnika pokarmowego potrzebna naszemu organizmowi to tylko 25g/dziennie. Wydaje się że to niewiele, jednak dieta wielu z nas może być wybrakowana z tego cennego
Temat kłopotliwych boczków dla większości jest bardzo dobrze znany. Wystarczy zrobić sobie krótkie wakacje od diety i aktywności fizycznej, a zaowocuje to pojawianiem
Witamina D i jej związek z utratą wagi Witamina D kojarzy się z mocnymi kośćmi i zdrowymi zębami oraz koniecznością suplementacji w okresie jesienno-zimowym. Witamina
Chrom rewolucyjnym środkiem na nadwagę? Chrom to popularny pierwiastek, który jest składnikiem produktów wspomagających odchudzanie – wszystko dzięki temu, że pozwala na kontrolowanie poziomu cukru
Zielona herbata: Skąd wzięła się moda na zieloną herbatę? Większość osób dbających o sylwetkę ma świadomość, że zielona herbata jest cennym wsparciem w drodze do
