Jak przyspieszyć metabolizm i utrzymać go w ryzach?
24 marca 2022
1. Zacznij od… śniadania Nie tylko dzień, ale też Twój metabolizm i pracę nad nim. Dzień, jak budowla, powinien mieć solidne fundamenty, a tym fundamentem
Kategoria: Diety
Błonnik pokarmowy – czy jest nam potrzebny?
23 marca 2022
Często słyszysz, że powinieneś jeść dużo błonnika, ale nie masz pojęcia dlaczego i czym w ogóle jest błonnik pokarmowy? Jeśli odpowiedziałeś “tak” ten wpis jest
Superfoods bez tajemnic – co ten termin tak naprawdę oznacza?
21 marca 2022
Często mówi się, że superfoods to tak naprawdę termin marketingowy, określający nieprzetworzoną żywność – głównie roślinną, ale także niektóre ryby i nabiał – uważane za niezwykle
Superfoods bez tajemnic – Woda kokosowa
20 marca 2022
Woda kokosowa była ulubionym napojem w niektórych częściach świata od tysięcy lat. Ale ostatnia jej popularność wśród celebrytów i kampanie marketingowe sprawiły, że uzyskała rangę
Bomba witaminowa, czyli przepisy na zdrowe koktajle owocowo-warzywne
20 marca 2022
W dzisiejszym świecie nie mamy czasu na skrupulatne przygotowywanie wartościowych posiłków. Dlatego często sięgamy bo bardzo proste przepisy, które można wykonać w kilka minut, zabrać
Przepisy na potrawy z dużą zawartością witaminy C
19 marca 2022
Witamina C jest najlepiej przyswajana, gdy dostarczamy ją do organizmu w sposób naturalny, czyli pod postacią owoców i warzyw. Syntetyczna forma witaminy C, czyli najczęściej
Dieta anemika – posiłki bogate w żelazo
19 marca 2022
Niedobór żelaza i w jego efekcie niedokrwistość mogą przysparzać wielu nieprzyjemnych dolegliwości takich jak zmęczenie, senność, brak apetytu, apatia, bóle głowy. Jeśli wyniki badań morfologicznych
Dieta anemika – co jeść przy niedoborze żelaza?
17 marca 2022
Zmęczenie, apatia, senność, problemy z koncentracją, bóle głowy, brak apetytu, w stanie większych niedoborów duszność, kołatanie serca, bladość skóry, obniżenie odporności, stany zapalne jamy ustnej,
Karczoch – cudowna roślina o cudownych właściwościach
17 marca 2022
Skąd pochodzi i jakie właściwości ma karczoch? Karczoch – zdrowotne właściwości karczocha odkryto już w starożytnym Egipcie, Rzymie i Grecji, kiedy to powszechnie wykorzystywany był
Czerwone papryczki chilli (kapsaicyna) – właściwości i prozdrowotne działanie
15 marca 2022
Z czego słyną czerwone papryczki chilli? Ostre, wyraźne w smaku, a także niezwykle wartościowe. Właśnie tak w jednym zdaniu można scharakteryzować czerwone papryczki chilii. Należą
Gurmar – czym jest? W jakich dolegliwościach go stosować?
14 marca 2022
Czym jest gurmar? Gurmar to kolejna roślina, której dobroczynny wpływ na sylwetkę i stan zdrowia docenili naukowcy i producenci suplementów diety. Gurmar pochodzi z lasów
Koper włoski – właściwości, działanie, stosowanie
12 marca 2022
Koper włoski to roślina lecznicza znana od lat Koper włoski (inne nazwy fenkuł, foeniculum vulgare) to roślina charakteryzująca się wieloma właściwościami leczniczymi. Już w starożytności
Zdrowa Dieta – Czyli jak prawidłowo się odżywiać?
4 stycznia 2022
Wiele z nas chciałoby zachować zdrową sylwetkę, pełną energii i zawsze w dobrej kondycji. Pierwsza myśl, która się nasuwa to trening i ćwiczenia. Jednak, aby
Back to top