Logo Loading

Body

Empire

Baza wiedzy

Witamina D – czy warto się opalać?
23

Czerwiec 2019

Witamina D – czy warto się opalać?

Ostatnie dni w Polsce i na świecie upłynęły pod znakiem solidnych upałów. Wielu z nas zażywa w tym czasie słonecznych kąpieli – czy to nad morzem, czy w przydomowym ogródku, każdy może doświadczyć porządnego muśnięcia słońcem. Jak wiemy od dziecka, przebywanie na słońcu powoduje produkcję witaminy D w organizmie i trudno dostarczyć ją z innego […]

Jak fizycznie przygotować się do lata?

Wakacje to czas, w którym znacznie częściej wychodzimy z domu, podróżujemy czy spotkamy się ze znajomymi. Tym samym to też czas, w którym jesteśmy bardziej krytyczni wobec swojego ciała, bo częściej je pokazujemy. Jak nie dać się złym myślom i zadbać o swój wygląd?   Bądź aktywny! Zgadza się, bądź aktywny. Niby błahostka, często powtarzana, […]

Jak psychicznie przygotować się do lata?

Zima dopiero co nas pożegnała, ale już możemy wyczekiwać lata i przygotować się na nadejście tego najwspanialszego okresu w roku. Jak to zrobić? Dziś przekazujemy Wam rady, które pozwolą na psychiczne przygotowanie się do wakacji.   Zacznij medytować Medytacja pozwoli uspokoić Twój umysł, oczyścić go i zrozumieć, a także wprowadzić pełną harmonię. Działa ona jak […]

Bomba witaminowa, czyli przepisy na zdrowe koktajle owocowo-warzywne
26

Maj 2019

Bomba witaminowa, czyli przepisy na zdrowe koktajle owocowo-warzywne

W dzisiejszym świecie nie mamy czasu na skrupulatne przygotowywanie wartościowych posiłków. Dlatego często sięgamy bo bardzo proste przepisy, które można wykonać w kilka minut, zabrać ze sobą i ruszać do pracy, szkoły czy na wycieczkę. Na pomoc trybu życia bez wytchnienia przychodzą koktajle – myjemy, kroimy, wrzucamy, miksujemy i gotowe! Wypróbuj te zdrowe i bardzo kolorowe […]

Superfoods bez tajemnic – Woda kokosowa
21

Maj 2019

Superfoods bez tajemnic – Woda kokosowa

Woda kokosowa była ulubionym napojem w niektórych częściach świata od tysięcy lat, ale ostatnia jej popularność wśród celebrytów i kampanie marketingowe sprawiły, że woda kokosowa uzyskała rangę „superżywności” (nie mylić z mlekiem kokosowym, które pochodzi z tartego miąższu kokosa i ma wysoką zawartość tłuszczu!). Woda kokosowa jest klarowną cieczą zawartą w młodych kokosach. Jak to zwykle […]

Superfoods bez tajemnic – co ten termin tak naprawdę oznacza?
10

Maj 2019

Superfoods bez tajemnic – co ten termin tak naprawdę oznacza?

Często mówi się, że superfoods to tak naprawdę termin marketingowy, określający nieprzetworzoną żywność – głównie roślinną, ale także niektóre ryby i nabiał – uważane za niezwykle bogate w składniki odżywcze, witaminy i minerały, których właściwości mają mieć dobry wpływ na zdrowie człowieka. Jagody goji, łosoś, jarmuż i acai to tylko kilka przykładów produktów, które zdobyły etykietę […]

Witaminy, które warto stosować przez skórę
31

Marzec 2019

Witaminy, które warto stosować przez skórę

Wszyscy doskonale wiemy, że witaminy powinniśmy dostarczać dla organizmu wraz z dostarczanymi produktami i, w razie potrzeby, także suplementami. Ale witaminy z powodzeniem mogą być aplikowane również przez skórę, np. w postaci kremów. Pozwoli to osiągnąć zaskakujące efekty, gdyż witaminy mogą przenikać do wnętrza skóry przez warstwę rogową naskórka i wspomagać procesy biochemiczne (antyoksydacja, keratynizacja, […]

Koenzym Q10 – niezbędnik w walce z wolnymi rodnikami
07

Listopad 2017

Koenzym Q10 – niezbędnik w walce z wolnymi rodnikami

Czym jest Koenzym Q10? To jedna z najskuteczniejszych substancji odpowiedzialnych za usuwanie wolnych rodników – agresywnych cząstek chemicznych odpowiedzialnych za przedwczesne starzenie się komórek oraz powstawanie wielu chorób. Koenzym Q10 wzmacnia także system odpornościowy. Stosowany jest w kremach, które mają przyśpieszać gojenie, powstrzymywać proces starzenia skóry, czy wygładzać zmarszczki na twarzy. Jednak jego funkcja dotyczy […]

Witamina E – witamina płodności o szerokim działaniu
07

Listopad 2017

Witamina E – witamina płodności o szerokim działaniu

Po co nam witamina E? Witamina E jest niezbędna w wielu ważnych procesach metabolicznych, umożliwiając działanie wielu enzymów, w tym także podczas produkcji białek. Jednak jej najważniejszą rolą jest przeciwdziałanie uszkodzeniom powodowanym przez wolne rodniki – szkodliwe utleniacze tworzące się we wszystkich komórkach organizmu. O ile wiele przeciwutleniaczy działa w roztworach wodnych, jak np. witamina […]

Kolagen – absolutny niezbędnik ludzkiego organizmu
04

Listopad 2017

Kolagen – absolutny niezbędnik ludzkiego organizmu

Czym jest kolagen? Kolagen jest podstawowym budulcem naszego ciała – tworzy „szkielet” komórek, tkanek, narządów całego organizmu, a w szczególności tkanki łącznej (kości chrząstki, ścięgna, więzadła czy skóra to głównie kolagen). Odpowiada także za kondycję i wygląd włosów, paznokci czy gałki ocznej. Jego niedobór objawia się nie tylko w wyglądzie – zmienia się skóra (pocienienie, […]

1 2