Bez wątpienia, niemal każdy jest przekonany o słuszności przyjmowania witaminy D3. Wielokrotnie słyszeliśmy liczne korzyści płynące z jej suplementacji wymieniane w reklamach telewizyjnych. Jednak nie wszyscy są przekonani co do kwestii dodatkowej suplementacji witaminą K2 MK-7. W tym artykule postaramy się rozwiać te wątpliwości, gdyż obie są bardzo istotne dla zdrowia i warto łączyć ich równoczesną suplementację.
Witamina D3 po co jest Ci potrzebna?
O konieczności suplementacji witaminy D3 wie prawie każdy. Pomaga ona zbudować odporność przed sezonem grypowym, dodatkowo wzmacnia układ kostny, ponieważ D3 stoi na straży i nadzoruje gospodarkę wapniowo-fosforową w organizmie. Zalecana jest przez lekarzy już nowo narodzonym dzieciom w celu wspierania ich prawidłowego rozwoju oraz wzmocnienia kości i zębów. Zabezpiecza ciała najmłodszych przed pojawieniem się krzywicy, a u seniorów niweluje ryzyko złamań.
Ponadto – coraz częściej mówi się o jej dobroczynnym wpływie na układ nerwowy i pomocy w zapobieganiu sezonowej depresji (która nie bez przyczyny pojawia się jesienią, gdy na niebie nieustannie brakuje słońca). Jesienią nawet gdy jest pogodnie – ekspozycja odkrytej skóry na promienie słoneczne, jest praktycznie niemożliwa (ze względu na niską temperaturę). Ponieważ to pod wpływem działania promieni UV-B dochodzi pod skórą do naturalniej syntezy D3 w organizmie.
Witamina D3 to od lat sprawdzona recepta na zdrowie
W świadomości społeczeństwa witamina D3 pojawiła się już w latach 60-tych i 70-tych XX wieku, kiedy to na masową skalę promowano akcję podawania dzieciom tranu (czyli jednego z dobrych źródeł D3 oraz kwasów tłuszczowych i witamin A i E). Pomogło to wzmocnić odporność, kości i w znacznym stopniu wyeliminować problem krzywicy w całej populacji. W niektórych domach po dziś dzień preparaty do picia z tranem są stałym elementem diety, stosowanym zarówno przez babcie jak i kolejne pokolenia. Dziś suplementy z witaminą D3 dostępne są w o wiele lepszej, bardziej komfortowej formie (np. w kapsułkach
z dodatkiem roślinnych olei, bez charakterystycznego rybiego smaku i zapachu).
Rola Witaminy K2 MK-7 w ludzkim ciele
Zastanawiasz się po co Ci dodatkowa dawka witaminy K2 MK-7, jeżeli przyjmujesz już witaminę D3? Odpowiedź jest dość prosta, otóż witamina K2 MK-7 wzmacnia nie tylko kości, ale wpływa także na dobre funkcjonowanie układu krwionośnego. To właśnie poprzez naczynia krwionośne odbywa się transport wapnia do tkanki kostnej. Co więcej, taka suplementacja wzmacnia oraz uszczelnia żyły i tętnice, zapobiegając tworzeniu się zwapnień (kalcyfikacji), przy czym ogranicza także ryzyko wystąpienia miażdżycy, udaru, czy zawału serca. Inną ważną cechą witaminy K2 MK-7 jest jej biodostępność, czyli doskonała przyswajalność przez ludzki organizm.
Witamina D3 plus oraz K2 MK-7 to pełne współdziałanie
Witamina K2 MK-7 ma bardzo podobny wpływ na organizm jak Witamina D3, czyli pomaga zachować prawidłową kondycje mięśni, stawów, zębów i kości. Za sprawą ich suplementacji, zwiększone ilości wapnia i fosforu trafiają do tkanki kostnej, z czasem następuje mineralizacja kości i poprawa ich gęstości. Chroni je to przed nieszczęśliwymi złamaniami i znacznie ogranicza możliwość pojawienia się osteoporozy w przyszłości, a także przyczynia się do zmniejszenia ryzyka złamania stawu biodrowego. Należy również zaznaczyć, że to właśnie poprzez pozytywny wpływ Witaminy K2 MK-7 na naczynia krwionośne, transport wapnia bezpośrednio do kości jest ułatwiony, przebiega sprawnie i skutecznie, w skutek czego problem odkładania się wapnia po drodze np. w żyłach i tętnicach zostaje zminimalizowany.
Dlaczego powinieneś wybierać suplementy z Witaminą D3 plus K2 MK-7?
Suplementacje witaminą D3 plus K2 MK-7 powinni stosować ludzie w każdym wieku, zaczynając od dzieci, a kończąc na seniorach. Pomoże to ograniczyć ryzyko złamań lub kontuzji związanych z pracą fizyczną lub aktywnością sportową, co mogłoby wykluczyć człowieka z aktywnego trybu życia na długo. Dodatkowo witaminy D3 i K2 MK-7 działają w synergii, bowiem w sytuacjach kiedy brakuje jednej z nich w organizmie, a mianowicie witaminy K2, prawidłowy transport wapnia może zostać utrudniony. Konsekwencją tego może stać się tworzenie zwapnień na ściankach naczyń krwionośnych – o czym powinno się pamiętać przyjmując tylko duże ilości witaminy D3.
Łączenie suplementacji witaminy D3 z witaminą K2 MK-7 to słuszna decyzja. Ich obopólna kooperacja pobudza wzajemnie ich funkcjonowanie, dlatego ich skuteczność jest zwielokrotniona, a wapń pozyskany z diety lub suplementów wchłania się lepiej. Dlatego też, jeśli zależy Ci na wzmocnieniu kości oraz całego organizmu, to wybór preparatu z witaminą D3 poszerzony o zawartość witaminą K2 MK-7 stanowi idealne rozwiązanie.
