W pogoni za idealnym uśmiechem sięgamy po łatwo dostępne preparaty do wybielania zębów. Efekty są szybko widoczne, jednak wielu z nas zapomina o właściwej pielęgnacji tuż po zabiegu. Jeśli pominiesz ten etap to zęby szybko ulęgną przebarwieniom. Jednak, jak utrzymać efekt wybielania? Naturalne oraz chemiczne metody wybielania zębów mogą doprowadzić do powstania mikrootworów na szkliwie. Dlatego przez pierwsze 48 godzin po takim zabiegu są szczególnie wrażliwe. Z tego względu, kluczowe jest odpowiednie zadbanie o zęby tuż po zakończeniu kuracji. Warto więc wprowadzić białą dietę na kilka dni lub nawet na 2 tygodnie.
Jak utrzymać efekt wybielania? Pomoże biała dieta
Główne jej założenia to spożywanie produktów pozbawionych barwiących substancji. Ponadto, zastąpienie ich neutralnymi produktami, których wpływ na kolor zębów jest obojętny.
Neutralne produkty, dozwolone w białej diecie to:
- Nabiał – czyli mleko, twaróg, maślanka, kefir, jogurt, jednak bez słodkich owocowych dodatków lub przypraw.
- Mięso – to kurczak lub indyk.
- Jajka – ale tylko samo białko.
- Zboża i nasiona – biały ryż, płatki owsiane, otręby, kasza jaglana, kuskus.
- Owoce morza – krewetki, małże, białe ryby.
- Warzywa – które mają naturalnie jasną barwę lub ich miąższ jest delikatny i pełen wody. Są to: ziemniaki, kalafior, korzeń pietruszki, seler, biała fasola lub białe szparagi oraz ogórek i cukinia, ale bez skórki.
- Owoce – dozwolone są banany i kokosy.
- Napoje – woda niegazowana (ale nie smakowa – bo zawiera cukier), białe wino, mleko lub mleczko kokosowe.
Czego unikać po zabiegu wybielania zębów?
- Kawa, herbata, kolorowe napoje, soki, alkohol – szybko wpłyną na zęby, sprawiając że zżółkną. Przez pewien czas, lepiej całkowicie z nich zrezygnować. Ciekawym sposobem na ominięcie tego zakazu jest picie napoi przez słomkę – tak, aby płyn nie miał kontaktu ze szkliwem.
- Cytrusy – zawierają kwasy negatywnie wpływające na stan osłabionego wybielaniem szkliwa.
- Przyprawy (szczególnie kurkuma) – która mocno barwi na żółto.
- Kolorowe warzywa i owoce – zawierają naturalne barwniki, jak np. buraki, które mocno farbują.
- Papierosy – dym nikotynowy sprawi, że zęby z powrotem szybko zmienią barwę.
- Słodycze – ze względu na dużą zwartość cukru, który osiada na zębach, niszcząc je i powodując przebarwienia.
- Sosy – winegret, sojowy, ocet winny.
- Kakao
Odpowiednia pielęgnacja zębów po wybielaniu
Po wybieleniu zębów koniecznie trzeba pamiętać o ich myciu – po każdym posiłku. Szczególnie, jeśli nie wyobrażamy sobie życia bez kawy czy herbaty. Należy również używać białej pasty do zębów i zrezygnować z płynów do płukania.
Czy warto wybielać zęby?
Naturalne, jak i chemiczne metody są nieco podstępne i łatwo można powrócić do stanu sprzed zabiegu. Jednak, jeśli zachowasz ostrożność i właściwie zadbasz o szkliwo po wybielaniu – odpowiedź brzmi twierdząco. Dla pięknego uśmiechu warto się trochę poświęcić i przeznaczyć czas na zabiegi. Chwilowe wyrzeczenia to niewielka cena za piękne białe zęby.
