Modelowanie sylwetki – ćwiczenia dla kobiet
Tkanka tłuszczowa u kobiet: U kobiet tkanka tłuszczowa stanowi średnio 18-25% masy ciała, podczas gdy u mężczyzn 10-15%. Jest to główna różnica morfologiczna między kobi
Piękna Pupa czyli Zgrabny, Jędrny i Zadbany Tyłeczek
Może zastanawiasz się jaka pupa jest idealna? Dużą, mała, lekko zaokrąglona, czy wysportowana? Lecz odpowiedź leży pośrodku. Jej rozmiar tak naprawdę jest drugorzędny
Najlepszy trening pośladków:
Gdy przychodzimy na siłownie, chcemy wzmocnić i uwidocznić mięśnie. Rezerwa tłuszczu gromadzi się w ściśle określonych obszarach ciała, omijając zazwyczaj strefy zgię
Jak zdobyć upragnione Zgrabne, Jędrne i Piękne Uda?
Smukłe i zgrabne nogi to cel niejednej kobiety, lecz nieraz trudny do osiągnięcia. Delikatnie wyrzeźbione i jędrne nogi potrafią wysmuklić sylwetkę i sprawić, że wydajem
Dlaczego warto ćwiczyć na siłowni?
Każdy jest świadomy, że uprawianie sportu ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Istnieje wiele różnych rodzajów aktywności, począwszy od truchtu, jazdy na r