Wprowadzenie do świata sportu: Jak zacząć swoją przygodę z treningiem
Trening odgrywa kluczową rolę w codziennym życiu, nie tylko wpływając na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne i emocjonalne. Regularne ćwiczenia fi
Pierwsze kroki z siłownią
Niezależnie od tego, czy mierzysz wysoko w stronę muskularnej sylwetki, czy celujesz w redukcję tkanki tłuszczowej, jedno pozostaje niezmienne – decyzja o rozpoczęciu trenin
Jak zacząć biegać?
Wszyscy biegają. I Ty też chcesz zacząć. Wpisujesz w wyszukiwarkę wymęczoną frazę: Jak zacząć biegać i zalewa Cię morze artykułów o tym, jakim tempem powinieneś bie
Trening siłowy czy cardio?
Dziś jest ten wielki dzień – zaczynasz nowy rozdział w swoim życiu. Na śniadanie pyszna owsianka z owocami, w pudełku lunchowym czeka sałatka z kurczakiem i awokado. Po pr
Trening Crossfit!
Jest to trening różnorodny, zwiększający wydolność organizmu, wspierający funkcjonowanie układu oddechowo-krążeniowego, a do tego świetnie kształtujący sylwetkę. Tak,
TRENING ZUMBA
TRENING ZUMBA Jeśli wysiłek fizyczny utożsamiasz z nudnymi ćwiczeniami na siłowni lub monotonnymi brzuszkami czy przysiadami to nasz cykl artykułów jest dla ciebie. Przedsta
Trening Full Body a Split
Wiesz już, że chcesz trenować siłowo, ale nadal nie wiesz w jaki sposób się do tego zabrać? Poniższy artykuł pomoże Ci rozwikłać problem. Opisuje on bowiem założenia
Jaki rodzaj treningu jest najlepszy? Full body workout czy split?
Jaki rodzaj treningu jest najlepszy? Full body workout czy split? – nasza rekomendacja W dzisiejszym artykule Body Empire® przybliży Ci dwa rodzaje najczęś
Silne mięśnie nóg
Silne mięśnie nóg – spis treści: Jak zbudować silne mięśnie nóg? Body Empire® radzi! Powierzchowne mięśnie nóg Silne mięśnie nóg – co warto wiedzieć?