Czy zdarzyła Ci się sytuacja, że włosy nie układały się tak, jakbyś tego chciał/a? Czy czujesz się pewniej, gdy Twoje włosy wyglądają dokładnie tak jak chcesz? Czy wygląd Twoich włosów ma wpływ na Twoje samopoczucie? Jak zapobiec tzw. „bad hair day” i sprawić, aby włosy były mocne, lśniące i odżywione?
Pielęgnacja włosów na zasadzie mycia i czesania nie jest wystarczająca, by każdego dnia mieć piękne i lśniące włosy. O włosy można znacznie lepiej zadbać – czy wiesz jak to robić poprawnie?
Dlaczego włosy lśnią?
Dlaczego włosy lśnią?- Efekt lśnienia włosów to zasługa odbijania się światła od ich powierzchni, a dokładniej od ich bezbarwnej otoczki – łuski.
- Proste włosy mogą odbijać światło pod kątem prostym, dlatego mogą sprawiać wrażenie bardziej lśniących niż kręcone włosy. Jest to tylko złudzenie – loki, przez swoją naturalną, nierówną strukturę, odbijają promienie słońca pod różnym kątem, co powoduje rozproszony efekt.
- Włosy blond błyszczą bardziej niż czarne. Czarny kolor pochłania więcej światła, a włosy blond mając kolor bardziej zbliżony do białego, pochłaniają go mniej, przez co znacznie więcej światła odbija się od ich powierzchni, generując olśniewający efekt.
Higiena włosów to podstawa
Przede wszystkim ważna jest higiena włosów. Aby włosy były zdrowe i jedwabiste, należy oczyścić je z resztek kosmetyków oraz zgromadzonych zanieczyszczeń i bakterii. Regularne mycie 2-3 razy w tygodniu dobrze dobranym szamponem potrafi zdziałać cuda. Co to znaczy „dobrze dobrany”? Oznacza to, że szampon powinien być odpowiedni dla naszej skóry głowy. Jeśli masz wrażliwą skórę, stosuj delikatniejsze szampony i odpowiednio, gdy Twoje włosy mają tendencję do nadmiernego przetłuszczania stosuj odpowiednio dobrany szampon do tej cechy. W walce z łupieżem pomocny może okazać się specjalistyczny szampon dedykowany tej przypadłości. Pamiętaj jednak, że co za dużo, to niezdrowo – przy częstym myciu głowy stosuj go naprzemiennie z szamponem dla wrażliwej skóry. Myjesz włosy codziennie? Upewnij się, że Twój szampon nie zawiera szkodliwych substancji, takich jak silikon, SLS lub SLES, które mogą powodować osłabienie struktury włosa przy nadmiernym użyciu.
Istotna jest również technika mycia włosów. Zmocz włosy ciepłą, ale niegorącą wodą. Przed nałożeniem szamponu na skórę głowy, rozprowadź go w dłoniach i zmieszaj z małą ilością wody. Delikatnie wmasuj roztwór przy nasadzie, pamiętając, aby robić to opuszkami palców. Nie musisz rozprowadzać szamponu aż po same końcówki, gdyż masz na celu umycie przede wszystkim skóry głowy. Po około 2-3 minutach spłucz dokładnie włosy chłodniejszą wodą, która domknie łuski – włosy będą gładsze i bardziej lśniące. W razie potrzeby powtórz wszystkie czynności jeszcze raz.
Osuszanie włosów to również sztuka! Tak, zacznij nazywać to osuszaniem, a nie wycieraniem, bo wycieranie jednoznacznie kojarzy się z tarciem, a to może przynieść tylko negatywne skutki. Aby pozbyć się nadmiaru wody, delikatnie owiń włosy ręcznikiem i dociśnij. Następnie rozpuść włosy i delikatnie je rozczesz.
Czesać włosy trzeba umieć!
Czesać włosy trzeba umieć!Brzmi banalnie, prawda? Gdy zapytam, jak czeszesz włosy, co odpowiesz? „No normalnie, jak każdy!” Tutaj również można sobie zaszkodzić. Źle dobrane narzędzie, szarpanie włosów szczotką w nerwach lub w pośpiechu, może mieć opłakane skutki. Ochronna łuska włosa zostaje uszkodzona, a powstałe szczeliny ułatwiają drogę szkodliwym substancjom i bakteriom do wnętrza włosa. Szarpiąc potargane włosy, urywamy ich końcówki, sprawiając, że rozdwajają się, co z kolei ułatwia ich dalsze łamanie. Jak zatem zabrać się za poprawne czesanie?
Najlepiej czesać włosy, gdy są mokre, po umyciu i nałożeniu odżywki. Włos jest wtedy gładszy i bardziej podatny na rozczesywanie. Zacznij od łagodnego przeczesania palcami, od nasady aż po końce. Weź szczotkę z naturalnego włosia lub grzebień o szerokim rozstawie zębów i przesuń po końcówkach. Poszło łatwo? Możesz zabierać się za wyższe partie, stopniowo, aż dotrzesz do nasady. Jeśli masz kręcone włosy, unikaj czesania na sucho (nawet jeśli oznacza to czesanie raz na kilka dni). Szybko zobaczysz różnicę. Z kolei włosy proste, czesane codziennie, wyglądają gładko i świeżo.
Zadbaj o zdrową dietę
Zadbaj o zdrową dietęZdrowa dieta to podstawa. Pozytywnie wpływa nie tylko na nasze ciało i samopoczucie, ale również na włosy (które także oddziałują na nasze samopoczucie). Oto kilka zasad, których warto przestrzegać, aby mieć przewagę w walce o piękne włosy:
- Spożywaj pełnowartościowe białko (nabiał, chude mięso, jaja), aby organizm był w stanie budować nowe włosy w miejsce starych.
- Nienasycone kwasy tłuszczowe, zawarte w rybach morskich, oleju rzepakowym, oliwie, sprawią, że Twoje włosy będą bardziej lśniące i sprężyste.
- Dbaj o odpowiednią ilość składników mineralnych, wplatając w dietę orzechy, migdały i pestki dyni.
- Dostarczaj witaminy i błonnik, spożywając regularnie owoce i warzywa.
- Mów stanowcze NIE produktom wysoko przetworzonym.
- Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie, ponieważ włosy trzeba nawilżać także od środka. Ponadto, pijąc odpowiednią ilość wody, pozbywasz się toksyn z organizmu.
- Unikaj używek – nikotyny, kofeiny, alkoholu.
Jeśli na co dzień masz niewiele czasu na przygotowanie wystarczającej ilości posiłków zawierających te wszystkie składniki, możesz wspomóc się odpowiednią suplementacją.
Zaprzyjaźnij się z fryzjerem
Kolejny fundamentem zdrowych i budzących zachwyt włosów są regularne wizyty u fryzjera. Nie mówię tutaj o totalnej metamorfozie co dwa miesiące, lecz o odcięciu zniszczonych końcówek, co znacząco poprawia wygląd włosów i ułatwia rozczesywanie. Dlaczego regularne podcinanie końcówek jest takie ważne? Mogłoby się wydawać, że nie ma to wpływu na wzmocnienie włosów, jednak, jeśli nie pozbędziemy się rozdwojonych końcówek, proces ten będzie się pogłębiał i włosy na wyższych partiach będą się łamać.
Znajdź swojego fryzjera. Jak to zrobić? Metodą prób i błędów, odwiedzając fryzjera koleżanki lub szukając opinii w Internecie. Kiedy w końcu powiesz sobie „Tak! To ten jedyny!” – bądź mu wierna. Będzie to osoba, która zna Twoje włosy, wie, co na nie dobrze działa, a co im szkodzi. Potrafi dobrać fryzurę, która będzie wyglądać bosko w każdych warunkach, i poleci kosmetyki, które nie zrobią Ci krzywdy.
Nie olewaj olejowania
Olejowanie jest metodą, która przybyła do Europy z Dalekiego Wschodu, a dokładniej z Indii. To właśnie tam od wieków Hinduski stosują odżywcze olejki na włosy oraz skórę głowy w formie wcierki. Kiedy myślimy o Indiach, widzimy oczami wyobraźni kobietę z długimi, gęstymi, lśniącymi włosami – olejowanie jest właśnie ich sekretem.
Klucz do uzyskania gładkich i lśniących włosów często tkwi w olejach. Olejowanie włosów przynajmniej raz w tygodniu odpowiednio je wzmocni i odżywi. Możesz stosować olej na suchych lub wilgotnych włosach, w zależności od tego, która metoda bardziej przypadnie Ci do gustu. Rozetrzyj olej w dłoniach (jeśli stał w chłodnym miejscu i jest w postaci stałej, rozgrzej go delikatnie), a następnie rozprowadź go we włosach. Staraj się nie nakładać oleju zbyt blisko nasady, ponieważ ciężko jest go wtedy wyspłukać. Pozostaw olej na jakiś czas na włosach. Jak długo? Obserwuj. Niektórym wystarczy godzina, inne włosy mogą potrzebować kilku godzin lub nawet całej nocy. Na koniec umyj głowę i gotowe! Ale uwaga – zbyt częste olejowanie i niedokładne mycie może obciążyć włosy.
Należy jeszcze zdecydować na konkretny olej, a gama olejów jest naprawdę szeroka i trudno polecić jeden najlepszy. W drogeriach dostępne są specjalne oleje do włosów, ale równie dobrze możesz stosować te z apteki czy sklepu zielarskiego. Możesz pobawić się w małego odkrywcę i stworzyć własne, unikatowe mieszanki. Oleje wymagają odpowiedniego przechowywania. Jeśli nie będą narażone na wysoką temperaturę ani ciągłe działanie promieni słonecznych, zachowają wszystkie swoje wartości. Najbezpieczniejszym miejscem przechowywania jednak pozostaje lodówka.
Regularny masaż skóry głowy
Dobrym zabiegiem dotleniającym i pobudzającym włosy do wzrostu jest masaż skóry głowy. Systematyczne stosowanie tej metody sprawi, że włosy podniosą się u nasady, a po kilku tygodniach zauważymy wysyp tzw. „baby hair”. Masaż można wykonywać na suchych włosach, przed ich myciem – na przykład w trakcie olejowania, albo też na mokro, z użyciem szamponu do włosów. W sieci dostępne są instruktaże, jak fachowo uciskać i masować skórę głowy. Najważniejsza zasada jest taka, aby używać samych opuszków palców, wykonując koliste ruchy i miejscami mocniej dociskać palce do głowy. Istnieje także wiele gadżetów do masażu włosów, takich jak specjalne szczotki zakończone silikonowymi kolcami. Przykładając się do masażu skóry głowy, możemy nie tylko pobudzić włosy do wzrostu, ale również zrelaksować się i zredukować stres, co korzystnie wpłynie na ogólną kondycję naszych włosów.
Stylizacja na gorąco
Przepis na sukces w tym przypadku? Stosuj jak najrzadziej!
Im częściej stosujesz prostownicę, karbownicę czy lokówkę, tym trudniej będzie Ci ułożyć zadowalającą fryzurę. Włosy stają się suche i bardziej łamliwe. Istnieją kosmetyki termo-ochronne, ale nawet one nie zabezpieczą Twojego włosa w 100%. Jak więc zminimalizować skutki stosowania wysokiej temperatury?
Przede wszystkim postaraj się, aby zabiegi trwały jak najkrócej i przeprowadzaj je przy najniższej temperaturze. Stosuj preparaty termoa-ochronne, żeby w pewnym stopniu zabezpieczyć włosy przed szkodliwym działaniem gorąca. Używaj także jedwabiu, który chroni włosy przed utratą wilgoci i wysoką temperaturą.
Złota rada! – Nie próbuj zmieniać się na siłę. Masz proste włosy? Super, wiele dziewczyn Ci zazdrości. Nad oczami zwisają Ci sprężynki? Cudownie, po co Ci prostownica! Wykorzystaj to i przemień w swój atut. 🙂
Czy dbasz o swoje włosy?
W codziennym pośpiechu łatwo jest zapomnieć o prostych, z pozoru oczywistych czynnościach, w momencie, gdy większość z nich wykonujemy odruchowo. Warto jednak o nich pamiętać, ponieważ przybliżają nas do celu – uzyskania mocnych, lśniących i odżywionych włosów. Mamy propozycję: podpisz ze sobą kontrakt, w którym zawrzesz to, co zrobisz dla swoich włosów każdego dnia. Wydrukuj go i włóż do kalendarza. Pamiętaj, że już niedługo „bad hair day” dla Ciebie nie będzie istniał!
