Logo Loading
Czy dzieci potrzebują suplementów witaminowych?
30

Wrzesień 2019

Czy dzieci potrzebują suplementów witaminowych?

Dzieci, które rosną i których organizm jeszcze się rozwija, potrzebują odpowiednich witamin i minerałów, aby ten proces przebiegał prawidłowo. Niestety często się zdarza, że dzieci nie stosują zróżnicowanej i bogatej w wartości odżywcze diety. W reklamach często można usłyszeć o witaminowych żelkach czy cukierkach. Ale czy faktycznie są one tak niezbędne dla zdrowia dzieci?Niekoniecznie. Najlepiej byłoby, gdyby […]

Dawki popularnych witamin w zależności od wieku
22

Wrzesień 2019

Dawki popularnych witamin w zależności od wieku

Wszyscy wiemy jak ważne jest dostarczenie odpowiednich ilości witamin w codziennej diecie. Poniżej znajduje się lista popularnych witamin wraz z ich średnim dziennym wskaźnikiem spożycia wyrażonym w mikro- lub miligramach, który wystarcza do spełnienia wymagań żywieniowych 98% osób na świecie. Podane wartości będą szczególnie przydatne dla ludzi zmagających się niedoborami witamin i chcące poprawić swój […]

Bomba witaminowa, czyli przepisy na zdrowe koktajle owocowo-warzywne
26

Maj 2019

Bomba witaminowa, czyli przepisy na zdrowe koktajle owocowo-warzywne

W dzisiejszym świecie nie mamy czasu na skrupulatne przygotowywanie wartościowych posiłków. Dlatego często sięgamy bo bardzo proste przepisy, które można wykonać w kilka minut, zabrać ze sobą i ruszać do pracy, szkoły czy na wycieczkę. Na pomoc trybu życia bez wytchnienia przychodzą koktajle – myjemy, kroimy, wrzucamy, miksujemy i gotowe! Wypróbuj te zdrowe i bardzo kolorowe […]