Logo Loading
Witamina E – czy powinniśmy ją suplementować?
21

Wrzesień 2019

Witamina E – czy powinniśmy ją suplementować?

Czym jest witamina E i co robi?2115 Witamina E jest to rozpuszczalny w tłuszczach składnik odżywczy, który występuje w różnorakich produktach spożywczych. W organizmie człowieka działa jako przeciwutleniacz, pomagając w ochronie komórek przed szkodliwym działaniem wolnych rodników (przedwczesnym starzeniem się organizmu, artretyzmem, nowotworami). Wolne rodniki to związki, które gdy napotkają na swej drodze zdrowe komórki i […]

Witamina E – sekret młodości i płodności
12

Maj 2019

Witamina E – sekret młodości i płodności

Czym jest witamina E? Z naukowego punktu widzenia, witamina E jest grupą organicznych substancji chemicznych: tokoferolu i tokotrienolu. Jest najważniejszym przeciwutleniaczem występującym w komórkach organizmu. Podobnie jak witaminy A, D i K rozpuszcza się w tłuszczach. Znanych jest co najmniej 8 postaci tej witaminy, które różnią się między sobą jedynie ułożeniem przestrzennym, ale skład pierwiastków […]

Cytryna – fakty i mity
03

Marzec 2019

Cytryna – fakty i mity

MIT: Cytryna ma dużo witaminy C Cytryna wcale nie jest królową, jeśli chodzi o zawartość witaminy C. Zawiera jej tylko 53 mg w 100 g, przy czym czerwona papryka ma jej 144 mg w 100 g, acerola 1400-2500 mg w 100 g, a dzika róża aż 2000-3500 mg w 100 g. Jak widać cytryna znajduje się […]

Witamina E – witamina płodności o szerokim działaniu
07

Listopad 2017

Witamina E – witamina płodności o szerokim działaniu

Po co nam witamina E? Witamina E jest niezbędna w wielu ważnych procesach metabolicznych, umożliwiając działanie wielu enzymów, w tym także podczas produkcji białek. Jednak jej najważniejszą rolą jest przeciwdziałanie uszkodzeniom powodowanym przez wolne rodniki – szkodliwe utleniacze tworzące się we wszystkich komórkach organizmu. O ile wiele przeciwutleniaczy działa w roztworach wodnych, jak np. witamina […]