Logo Loading
Czym jest chrom?
08

Wrzesień 2019

Czym jest chrom?

Czym jest chrom? Chrom jest minerałem, którego ludzki organizm potrzebuje w śladowych ilościach, chociaż jego mechanizmy działania w organizmie i ilości niezbędne do zachowania optymalnego zdrowia nie są jeszcze dobrze określone. Chrom występuje w dwóch głównych formach: 1) trójwartościowy (chrom 3+), który jest biologicznie aktywny i znajduje się w żywności, oraz 2) sześciowartościowy (chrom 6+), toksyczna […]

Witamina PP (Niacyna, Witamina B3) – właściwości i występowanie
11

Sierpień 2019

Witamina PP (Niacyna, Witamina B3) – właściwości i występowanie

Witamina PP zwana jest także niacyną, witaminą B3 lub kwasem nikotynowym. Jest ona ważnym budulcem naszego mózgu, ale nie tylko. Co jeszcze powinniśmy o niej wiedzieć? Rola niacyny w organizmie Najważniejszą funkcją niacyny jest dbanie o prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Gdyby nie ona popadlibyśmy w apatię, bylibyśmy nerwowi i agresywni, a do tego mielibyśmy problemy ze snem […]