Logo Loading
Jak dbać o odporność jesienią? Poznaj naturalne sposoby na dobre samopoczucie
07

październik 2019

Jak dbać o odporność jesienią? Poznaj naturalne sposoby na dobre samopoczucie

Za oknem szaro, ponuro i deszczowo, temperatury na zewnątrz coraz niższe, a ludzie są przygnębieni i bardzo niechętnie wychodzą z domu. Jeśli coraz częściej widzisz taki obraz, to znak, że przychodzi jesień. Na myśl nasuwa się pytanie: jak zadbać o odporność i samopoczucie jesienią, a przy tym ustrzec się przed chorobami? Przedstawiamy kilka prostych rad, które […]

Przepisy na potrawy z dużą zawartością witaminy C
16

czerwiec 2019

Przepisy na potrawy z dużą zawartością witaminy C

Witamina C jest najlepiej przyswajana, gdy dostarczamy ją do organizmu w sposób naturalny, czyli pod postacią owoców i warzyw. Syntetyczna forma witaminy C, czyli najczęściej produkowana z kukurydzy, przynosi tak naprawdę niewiele pożytku, a istnieje przy tym ryzyko przedawkowania. Dlatego dostarczajmy witaminę C w sposób naturalny jako najzdrowszy dla naszego ciała i zdrowia. Zobacz przepisy bogate […]

Niedobór witaminy C – plan naprawczy
24

marzec 2019

Niedobór witaminy C – plan naprawczy

Kwas askorbinowy to jedna z ważniejszych witamin, która niezbędna jest do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jej niedobór w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do śmierci. Jak objawia się niedobór witaminy C? Co zrobić, aby nie dopuścić do braków kwasu askorbinowego? Jakie produkty są najlepszym źródłem witaminy C? Sprawdźmy!   Jakie jest zapotrzebowanie organizmu na witaminę C? […]

Zażywaj witaminę C, czyli jak wzmocnić odporność dziecka
17

marzec 2019

Zażywaj witaminę C, czyli jak wzmocnić odporność dziecka

Zarówno pediatrzy, jak i dietetycy podkreślają, że kluczem do zachowania zdrowia dziecka jest dobra dieta. To, w jaki sposób komponujemy jadłospis dziecka, ma niebagatelne znaczenie w zachowaniu dobrego samopoczucia, sprawności, a przede wszystkim odporności malucha. Jak wzmocnić odporność dziecka? Zamiast leczyć, zapobiegaj Każdy rodzic wie, co oznacza przeziębienie u dziecka. Poza oczywistymi nieprzyjemnościami w postaci […]

10 ciekawostek o witaminie C
10

marzec 2019

10 ciekawostek o witaminie C

Witamina C wzmacnia odporność i warto ją spożywać w stanach chorobowych – takie są pierwsze skojarzenia z witaminą C. Jeśli chcesz dowiedzieć się o niej więcej, zapoznaj się z 10 ciekawostkami o witaminie C.   Najlepsze źródło witaminy C to… dzika róża Z pewnością wiele osób zdziwi ta informacja, ale to nie cytrusy cieszą się […]

Królowa wśród witamin, czyli o niedocenianej witaminie C
28

luty 2019

Królowa wśród witamin, czyli o niedocenianej witaminie C

Część osób kojarzy witaminę C głównie z tego, że wspiera układ odpornościowy i zalecana jest w okresach wzmożonej zachorowalności na grypę. Sceptycy nawet w takich sytuacjach nie zażywają witaminy C, wychodząc z założenia, że przeziębienie nieleczone trwa tydzień, a leczone 7 dni. Czy rzeczywiście witamina C to ochrona przed przeziębieniem?   Co zawdzięczamy witaminie C? […]

Jak rozpoznać niedobór witaminy C?
20

luty 2019

Jak rozpoznać niedobór witaminy C?

Nieprawidłowości w produkcji kolagenu, utrudnione gojenie się ran, krwawiące dziąsła czy zmniejszona odporność na infekcje – to tylko niektóre z objawów niedoboru witaminy C? Dowiedz się, jakie sygnały wysyłane przez organizm mogą świadczyć o niedostatecznej ilości witaminy C. Niedobór witaminy C – wszystko, co powinieneś wiedzieć.     Masowa umieralność żeglarzy a brak owoców Podczas […]

Cynk – jeden z najpotrzebniejszych mikroelementów człowieka
07

Listopad 2017

Cynk – jeden z najpotrzebniejszych mikroelementów człowieka

Jakie spektrum działania ma cynk? Poza działaniem antyoksydacyjnym, wzmacniającym odporność i ochronnym w produkcji energii, cynk ma wpływ na wszystkie podstawowe procesy życiowe. Jest jednym z najpotrzebniejszych mikroelementów i części składowej białek, gdyż pełni rolę koenzymu – aktywnego centrum przeszło 300 różnych enzymów, zwłaszcza prowadzących najważniejsze  przemiany metaboliczne (białek, tłuszczów i węglowodanów). Jest też istotnym […]

Koenzym Q10 – niezbędnik w walce z wolnymi rodnikami
07

Listopad 2017

Koenzym Q10 – niezbędnik w walce z wolnymi rodnikami

Czym jest Koenzym Q10? Koenzym Q10 to jedna z najskuteczniejszych substancji odpowiedzialnych za usuwanie wolnych rodników – agresywnych cząstek chemicznych odpowiedzialnych za przedwczesne starzenie się komórek oraz powstawanie wielu chorób. Koenzym Q10 wzmacnia także system odpornościowy. Stosowany jest w kremach, które mają przyśpieszać gojenie, powstrzymywać proces starzenia skóry, czy wygładzać zmarszczki na twarzy. Jednak jego […]

Witamina D i jej szerokie spektrum działania
07

Listopad 2017

Witamina D i jej szerokie spektrum działania

Witamina D i jej szerokie spektrum działania Choć zaliczana do witamin, jest w rzeczywistości raczej hormonem o wyjątkowo szerokim spektrum działania. Wpływa na aktywność przeszło 3.500 naszych genów (na zapewne około 18.000 wszystkich jakie mamy) regulując większość ważnych procesów w organizmie. Najważniejsze z nich to odpornościowe, w tym antyrakowe (zapadalność na raka jest kilkukrotnie niższa […]