Logo Loading
Zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C
21

luty 2019

Zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C

Aktualne zalecane dawki kwasu askorbinowego wahają się od 30 do 100 mg na dobę. Ilość zależy od płci, wieku, miejsca zamieszkania i stanu zdrowia. Są jednak szczególne sytuacje, gdy zapotrzebowanie bardzo wzrasta i konieczne jest zwiększenie dawki witaminy C. Witamina C – jak ją przyjmować?   Witamina C: Ile witaminy C potrzebujemy? Aktualne zalecenia wskazują […]

Chrom – pierwiastek wspomagający odchudzanie?
22

luty 2018

Chrom – pierwiastek wspomagający odchudzanie?

Chrom rewolucyjnym środkiem na nadwagę? Chrom to popularny pierwiastek, który jest składnikiem produktów wspomagających odchudzanie – wszystko dzięki temu, że pozwala na kontrolowanie poziomu cukru we krwi. Suplementacja chromem pozwala uniknąć niekontrolowanych napadów głodu oraz ogranicza ochotę na produkty słodkie. W ostatnich latach przeprowadzono badania, które wykazały, że wspomaga on działanie insuliny, co pozwala kontrolować […]

Błonnik pokarmowy – czy jest nam potrzebny?
30

czerwiec 2017

Błonnik pokarmowy – czy jest nam potrzebny?

Często słyszysz, że powinieneś jeść dużo błonnika, ale nie masz pojęcia dlaczego i czym w ogóle jest błonnik pokarmowy? Jeśli odpowiedziałeś „tak” ten wpis jest dla Ciebie!   Co to jest błonnik pokarmowy? Błonnik pokarmowy, inaczej nazywany włóknem pokarmowym, jest substancją pochodzenia roślinnego należącą do polisacharydów, czyli węglowodanów złożonych (inaczej wielocukrów). W jego skład wchodzi […]

Gurmar – czym jest? W jakich dolegliwościach go stosować?
08

maj 2017

Gurmar – czym jest? W jakich dolegliwościach go stosować?

Czym jest gurmar? Gurmar to kolejna roślina, której dobroczynny wpływ na sylwetkę i stan zdrowia docenili naukowcy i producenci suplementów diety. Gurmar pochodzi z lasów tropikalnych Indii Południowych, był używany w medycynie ajurwedyjskiej, wyglądem przypomina winorośl. Znany jest przede wszystkim z tego, że reguluje poziom cukru we krwi, co zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę. Potwierdziły […]