Logo Loading

Body

Empire

Baza wiedzy

Rola kwasów omega-3 w ludzkim organizmie
18

Sierpień 2019

Rola kwasów omega-3 w ludzkim organizmie

Omega-3 to doskonałe źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych pochodzących z ryb. Panuje powszechne przekonanie, że można je spożywać wraz z orzechami albo innymi produktami pochodzenia roślinnego. Niestety, pełny kompleks kwasów omega-3 znajdziemy wyłącznie w rybach i nie można go zapewnić z jakiegokolwiek innego pożywienia. Czym są kwasy Omega-3? W skład kwasów omega-3, zwanych także n-3 lub ω-3, wchodzą DHA (kwas dokozaheksaenowy), […]

Witamina PP (Niacyna, Witamina B3) – właściwości i występowanie
11

Sierpień 2019

Witamina PP (Niacyna, Witamina B3) – właściwości i występowanie

Witamina PP zwana jest także niacyną, witaminą B3 lub kwasem nikotynowym. Jest ona ważnym budulcem naszego mózgu, ale nie tylko. Co jeszcze powinniśmy o niej wiedzieć? Rola niacyny w organizmie Najważniejszą funkcją niacyny jest dbanie o prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Gdyby nie ona popadlibyśmy w apatię, bylibyśmy nerwowi i agresywni, a do tego mielibyśmy problemy ze snem […]

Witamina C w walce przeciw chorobom serca
04

Sierpień 2019

Witamina C w walce przeciw chorobom serca

Choroby sercowo-naczyniowe – najczęstsza przyczyna przedwczesnej śmierci na świecie. Korzyści płynące z zażywania witaminy C mogą to zmienić, ale konwencjonalna kardiologia je ignoruje. A faktem jest, że codzienna suplementacja bezpieczną i niedrogą witaminą może zapewnić ochronę dla serca, jednocześnie przedłużając życie. Do tej pory przeprowadzono wiele badań, z których wynika, że witamina C drastycznie obniża […]

Korzyści zdrowotne płynące ze spożywania cynku – część 2
28

Lipiec 2019

Korzyści zdrowotne płynące ze spożywania cynku – część 2

Niezbędnik w czasie ciąży Cynk jest bardzo ważny w procesach naprawy i funkcjonowania DNA. Jest niezbędny do szybkiego wzrostu komórek i do budowy głównych składników komórek w trakcie ciąży. Ogromna aktywność enzymatyczna zachodząca w czasie ciąży sprawia, że jest on jednym z najważniejszych składników odżywczych dla niemowląt i matek. Natomiast u mężczyzn cynk pomaga w spermatogenezie […]

Korzyści zdrowotne płynące ze spożywania cynku – część 1
21

Lipiec 2019

Korzyści zdrowotne płynące ze spożywania cynku – część 1

Ochrona skóry Badania wykazały, że cynk jest skutecznym środkiem w domowym leczeniu pryszczy i trądziku. Reguluje i kontroluje ilość testosteronu w organizmie, który odgrywa dominującą rolę w wywoływaniu trądziku. Oprócz tego cynk uczestniczy również w syntezie kolagenu. To dodatkowo pomaga w normalizowaniu obecności oleju pod skórą i poprawia utrzymanie zdrowej skóry. Otwarte rany z trądzikiem są […]

Cynk – minerał niezbędny w organizmie człowieka
14

Lipiec 2019

Cynk – minerał niezbędny w organizmie człowieka

Korzyści zdrowotne płynące ze spożywania cynku obejmują prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i trawiennego, kontrolę cukrzycy, obniżenie poziomu stresu, poprawę metabolizmu i zwiększoną szybkość gojenia się trądziku i ran. Jest także pomocny podczas ciąży, pielęgnacji włosów, egzemy, utraty wagi, ślepoty w nocy, przeziębienia, pielęgnacji oczu, utraty apetytu i wielu innych chorób. Jakie znaczenie ma cynk? Cynk jest ważnym […]

Niedobór magnezu – jak się przed nim bronić? komu zagraża?
30

Czerwiec 2019

Niedobór magnezu – jak się przed nim bronić? komu zagraża?

Przyjmujesz tabletki antykoncepcyjne, uspokajające, środki moczopędne, przeczyszczające, jesz dużo żywności przetworzonej, pijesz dużo kawy lub alkoholu? Jednego możesz być pewien – jesteś w grupie potencjalnych osób z niedoborem magnezu. Chcesz się dowiedzieć, jakie ma skutki i jak się przed nim wystrzec? Zapraszamy do lektury. Objawy niedoboru magnezu Magnez jest niezwykle ważnym pierwiastkiem w ludzkim organizmie, a […]

Witamina D – czy warto się opalać?
23

Czerwiec 2019

Witamina D – czy warto się opalać?

Ostatnie dni w Polsce i na świecie upłynęły pod znakiem solidnych upałów. Wielu z nas zażywa w tym czasie słonecznych kąpieli – czy to nad morzem, czy w przydomowym ogródku, każdy może doświadczyć porządnego muśnięcia słońcem. Jak wiemy od dziecka, przebywanie na słońcu powoduje produkcję witaminy D w organizmie i trudno dostarczyć ją z innego […]

Jak fizycznie przygotować się do lata?

Wakacje to czas, w którym znacznie częściej wychodzimy z domu, podróżujemy czy spotkamy się ze znajomymi. Tym samym to też czas, w którym jesteśmy bardziej krytyczni wobec swojego ciała, bo częściej je pokazujemy. Jak nie dać się złym myślom i zadbać o swój wygląd?   Bądź aktywny! Zgadza się, bądź aktywny. Niby błahostka, często powtarzana, […]

Jak psychicznie przygotować się do lata?

Zima dopiero co nas pożegnała, ale już możemy wyczekiwać lata i przygotować się na nadejście tego najwspanialszego okresu w roku. Jak to zrobić? Dziś przekazujemy Wam rady, które pozwolą na psychiczne przygotowanie się do wakacji.   Zacznij medytować Medytacja pozwoli uspokoić Twój umysł, oczyścić go i zrozumieć, a także wprowadzić pełną harmonię. Działa ona jak […]

1 2 8
Najchętniej czytane artykuły:
Stearynian magnezu – związek chemiczny owiany złą sławą. Czy słusznie?
22

Luty 2018

Stearynian magnezu – związek chemiczny owiany złą sławą. Czy słusznie?

Czym jest stearynian magnezu i gdzie go znajdziemy? Stearynian magnezu jest to sól magnezowa kwasu stearynowego. Właściwie jest to związek zbudowany z dwóch cząsteczek kwasu stearynowego i magnezu. Kwas stearynowy jest nasyconym kwasem tłuszczowym i możemy znaleźć go w wielu produktach spożywczych, głównie zwierzęcych i roślinnych tłuszczach. Przykładami takiego pożywienia mogą być kakao, siemię lniane, […]

Wszystko o łuszczycy – przyczyny, objawy, leczenie
05

Maj 2017

Wszystko o łuszczycy – przyczyny, objawy, leczenie

Wszystko o łuszczycy – przyczyny Czym jest łuszczyca? Łuszczyca jest jedną z najczęściej występujących chorób skóry, która charakteryzuje się grudkami czerwonawej barwy pokrytymi srebrzystymi łuskami na obszarach dotkniętych chorobą. Termin „Psoriasis” pochodzi z języka greckiego i oznacza „stan swędzenia” (z greckiego psora, czyli „świąd” i -sis czyli „działanie”). Można też spotkać tłumaczenie, w którym „psora” […]

Koper włoski – właściwości, działanie, stosowanie
12

Maj 2017

Koper włoski – właściwości, działanie, stosowanie

Koper włoski to roślina lecznicza znana od lat Koper włoski (inne nazwy fenkuł, foeniculum vulgare) to roślina charakteryzująca się wieloma właściwościami leczniczymi. Już w starożytności stosowano go na ból głowy, kolki i choroby skórne. Zresztą do dnia dzisiejszego koper poleca się na kolki u niemowląt.  Liczne badania udowodniły antygrzybiczne, antybakteryjne oraz antyoksydacyjne działanie kopru włoskiego. […]

Kolagen – absolutny niezbędnik ludzkiego organizmu
04

Listopad 2017

Kolagen – absolutny niezbędnik ludzkiego organizmu

Czym jest kolagen? Kolagen jest podstawowym budulcem naszego ciała – tworzy „szkielet” komórek, tkanek, narządów całego organizmu, a w szczególności tkanki łącznej (kości chrząstki, ścięgna, więzadła czy skóra to głównie kolagen). Odpowiada także za kondycję i wygląd włosów, paznokci czy gałki ocznej. Jego niedobór objawia się nie tylko w wyglądzie – zmienia się skóra (pocienienie, […]