Logo Loading

Body

Empire

Baza wiedzy

Produkty bogate w witaminę C
09

Czerwiec 2019

Produkty bogate w witaminę C

Witamina C to zdecydowanie najczęściej suplementowana oraz pożądana w pożywieniu witamina. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym dbamy o to, aby dostarczać organizmowi spore dawki tej witaminy, co ma wzmocnić odporność i uchronić przed infekcjami. Dlaczego witamina C jest ważna? Witamina C przynosi szereg korzyści zdrowotnych. Nie tylko przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, ale także […]

Bomba witaminowa, czyli przepisy na zdrowe koktajle owocowo-warzywne
26

Maj 2019

Bomba witaminowa, czyli przepisy na zdrowe koktajle owocowo-warzywne

W dzisiejszym świecie nie mamy czasu na skrupulatne przygotowywanie wartościowych posiłków. Dlatego często sięgamy bo bardzo proste przepisy, które można wykonać w kilka minut, zabrać ze sobą i ruszać do pracy, szkoły czy na wycieczkę. Na pomoc trybu życia bez wytchnienia przychodzą koktajle – myjemy, kroimy, wrzucamy, miksujemy i gotowe! Wypróbuj te zdrowe i bardzo kolorowe […]

Superfoods bez tajemnic – Woda kokosowa
21

Maj 2019

Superfoods bez tajemnic – Woda kokosowa

Woda kokosowa była ulubionym napojem w niektórych częściach świata od tysięcy lat, ale ostatnia jej popularność wśród celebrytów i kampanie marketingowe sprawiły, że woda kokosowa uzyskała rangę „superżywności” (nie mylić z mlekiem kokosowym, które pochodzi z tartego miąższu kokosa i ma wysoką zawartość tłuszczu!). Woda kokosowa jest klarowną cieczą zawartą w młodych kokosach. Jak to zwykle […]

Potas – czy zdajesz sobie sprawę z jego roli w organizmie?
19

Maj 2019

Potas – czy zdajesz sobie sprawę z jego roli w organizmie?

Potas jest pierwiastkiem, który w ludzkim organizmie pełni wiele bardzo ważnych funkcji – bez niego nie moglibyśmy funkcjonować. Jest niezbędny do prawidłowej pracy mięśni, w tym głównie serca oraz układu nerwowego. Czym dokładnie jest potas? Potas jest jednym z czterech najważniejszych minerałów – wapń, sód, magnez i właśnie potas. Tworzą one grupę niezbędnych elektrolitów występujących w […]

Witamina E – sekret młodości i płodności
12

Maj 2019

Witamina E – sekret młodości i płodności

Czym jest witamina E? Z naukowego punktu widzenia, witamina E jest grupą organicznych substancji chemicznych: tokoferolu i tokotrienolu. Jest najważniejszym przeciwutleniaczem występującym w komórkach organizmu. Podobnie jak witaminy A, D i K rozpuszcza się w tłuszczach. Znanych jest co najmniej 8 postaci tej witaminy, które różnią się między sobą jedynie ułożeniem przestrzennym, ale skład pierwiastków […]

Superfoods bez tajemnic – co ten termin tak naprawdę oznacza?
10

Maj 2019

Superfoods bez tajemnic – co ten termin tak naprawdę oznacza?

Często mówi się, że superfoods to tak naprawdę termin marketingowy, określający nieprzetworzoną żywność – głównie roślinną, ale także niektóre ryby i nabiał – uważane za niezwykle bogate w składniki odżywcze, witaminy i minerały, których właściwości mają mieć dobry wpływ na zdrowie człowieka. Jagody goji, łosoś, jarmuż i acai to tylko kilka przykładów produktów, które zdobyły etykietę […]

Dzika róża – najlepsze źródło witaminy C
05

Maj 2019

Dzika róża – najlepsze źródło witaminy C

Nie pomarańcze, nie cytryny, nie grejpfruty, a nawet nie czarna porzeczka. Najlepszym źródłem witaminy C są owoce dzikiej róży. Z pewnością wielu z nas, przyzwyczajonym do skojarzenia cytrusy=witaminy C, trudno w to uwierzyć, ale jednak to prawda. Słów kilka o dzikiej róży Dzika róża przed wiekami była jednym z częściej spożywanych pokarmów. Ceniono ją za […]

Wyższość naturalnej witaminy C nad jej syntetyczną formą
02

Maj 2019

Wyższość naturalnej witaminy C nad jej syntetyczną formą

Z pierwszymi opadającymi z drzew liśćmi w telewizji rozpoczyna się maraton reklam środków na przeziębienie. Prym wiodą syntetyczne witaminy C, które promowane są jako skuteczny środek wzmacniający układ odpornościowy i pomagający w walce z przeziębieniem. Producenci namawiają nas, aby syntetyczną witaminę C przyjmować codziennie nawet przez cały rok, a na pewno w sezonie jesienno-zimowym. Czy […]

Skutki niedoboru witamin z grupy B
21

Kwiecień 2019

Skutki niedoboru witamin z grupy B

Witaminy z grupy B są odpowiedzialne przede wszystkim za prawidłowe działanie układu nerwowego. W związku z tym skutki ich niedoboru będą związane z pogorszeniem zdrowia psychicznego, ogólnego nastroju i obniżeniem zdolności intelektualnych. Poza tym, witaminy z grupy B dbają o funkcjonowanie całego organizmu: są aktywatorem wielu enzymów i biorą udział w procesach metabolicznych. Przyjrzyjmy się bliżej wszystkim witaminom […]

Dieta anemika – posiłki bogate w żelazo
14

Kwiecień 2019

Dieta anemika – posiłki bogate w żelazo

Niedobór żelaza i w jego efekcie niedokrwistość mogą przysparzać wielu nieprzyjamenych dolegliwości takich jak zmęczenie, senność, brak apetytu, apatia, bóle głowy. Jeśli wyniki badań morfologicznych potwierdzają anemię, czyli niedokrwistość, należy od razu przejść do leczenia odpowiednią dietą. Dlatego przedstawiamy pomysły na posiłki bogate w ten ważny dla organizmu pierwiastek. Śniadanie: Płatki owsiane (zwykłe) z rodzynkami, […]

1 2 7
Najchętniej czytane artykuły:
Stearynian magnezu – związek chemiczny owiany złą sławą. Czy słusznie?
22

Luty 2018

Stearynian magnezu – związek chemiczny owiany złą sławą. Czy słusznie?

Czym jest stearynian magnezu i gdzie go znajdziemy? Stearynian magnezu jest to sól magnezowa kwasu stearynowego. Właściwie jest to związek zbudowany z dwóch cząsteczek kwasu stearynowego i magnezu. Kwas stearynowy jest nasyconym kwasem tłuszczowym i możemy znaleźć go w wielu produktach spożywczych, głównie zwierzęcych i roślinnych tłuszczach. Przykładami takiego pożywienia mogą być kakao, siemię lniane, […]

Wszystko o łuszczycy – przyczyny, objawy, leczenie
05

Maj 2017

Wszystko o łuszczycy – przyczyny, objawy, leczenie

Wszystko o łuszczycy – przyczyny Czym jest łuszczyca? Łuszczyca jest jedną z najczęściej występujących chorób skóry, która charakteryzuje się grudkami czerwonawej barwy pokrytymi srebrzystymi łuskami na obszarach dotkniętych chorobą. Termin „Psoriasis” pochodzi z języka greckiego i oznacza „stan swędzenia” (z greckiego psora, czyli „świąd” i -sis czyli „działanie”). Można też spotkać tłumaczenie, w którym „psora” […]

Witamina C i jej nieocenione właściwości, o których nie miałeś pojęcia…
20

Grudzień 2017

Witamina C i jej nieocenione właściwości, o których nie miałeś pojęcia…

Często słyszymy o nieocenionych właściwościach witaminy C i jej pozytywnym wpływie na dosłownie cały organizm. Ale jak to stwierdzenie ma się do rzeczywistości?   Witamina C na odporność To wiedzą wszyscy – witamina C jest podstawą dbania o odporność. Teoria, że ​​witamina C może zwalczać choroby i infekcje rozpoczęła się w latach 70., kiedy Linus […]

Koper włoski – właściwości, działanie, stosowanie
12

Maj 2017

Koper włoski – właściwości, działanie, stosowanie

Koper włoski to roślina lecznicza znana od lat Koper włoski (inne nazwy fenkuł, foeniculum vulgare) to roślina charakteryzująca się wieloma właściwościami leczniczymi. Już w starożytności stosowano go na ból głowy, kolki i choroby skórne. Zresztą do dnia dzisiejszego koper poleca się na kolki u niemowląt.  Liczne badania udowodniły antygrzybiczne, antybakteryjne oraz antyoksydacyjne działanie kopru włoskiego. […]