Logo Loading

Body

Empire

Baza wiedzy

Skutki niedoboru witamin z grupy B
21

Kwiecień 2019

Skutki niedoboru witamin z grupy B

Witaminy z grupy B są odpowiedzialne przede wszystkim za prawidłowe działanie układu nerwowego. W związku z tym skutki ich niedoboru będą związane z pogorszeniem zdrowia psychicznego, ogólnego nastroju i obniżeniem zdolności intelektualnych. Poza tym, witaminy z grupy B dbają o funkcjonowanie całego organizmu: są aktywatorem wielu enzymów i biorą udział w procesach metabolicznych. Przyjrzyjmy się bliżej wszystkim witaminom […]

Dieta anemika – posiłki bogate w żelazo
14

Kwiecień 2019

Dieta anemika – posiłki bogate w żelazo

Niedobór żelaza i w jego efekcie niedokrwistość mogą przysparzać wielu nieprzyjamenych dolegliwości takich jak zmęczenie, senność, brak apetytu, apatia, bóle głowy. Jeśli wyniki badań morfologicznych potwierdzają anemię, czyli niedokrwistość, należy od razu przejść do leczenia odpowiednią dietą. Dlatego przedstawiamy pomysły na posiłki bogate w ten ważny dla organizmu pierwiastek. Śniadanie: Płatki owsiane (zwykłe) z rodzynkami, […]

Dieta anemika – co jeść przy niedoborze żelaza?
07

Kwiecień 2019

Dieta anemika – co jeść przy niedoborze żelaza?

Zmęczenie, apatia, senność, problemy z koncentracją, bóle głowy, brak apetytu, w stanie większych niedoborów duszność, kołatanie serca, bladość skóry, obniżenie odporności, stany zapalne jamy ustnej, znaczne pogorszenie stanu skóry i włosów, a w efekcie anemia. To najważniejsze objawy niedoboru żelaza w organizmie, które mogą prowadzić do znacznie poważniejszych problemów zdrowotnych. Jeśli wyniki badań morfologicznych krwi […]

Witaminy, które warto stosować przez skórę
31

Marzec 2019

Witaminy, które warto stosować przez skórę

Wszyscy doskonale wiemy, że witaminy powinniśmy dostarczać dla organizmu wraz z dostarczanymi produktami i, w razie potrzeby, także suplementami. Ale witaminy z powodzeniem mogą być aplikowane również przez skórę, np. w postaci kremów. Pozwoli to osiągnąć zaskakujące efekty, gdyż witaminy mogą przenikać do wnętrza skóry przez warstwę rogową naskórka i wspomagać procesy biochemiczne (antyoksydacja, keratynizacja, […]

Niedobór witaminy C – plan naprawczy
24

Marzec 2019

Niedobór witaminy C – plan naprawczy

Kwas askorbinowy to jedna z ważniejszych witamin, która niezbędna jest do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jej niedobór w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do śmierci. Jak objawia się niedobór witaminy C? Co zrobić, aby nie dopuścić do braków kwasu askorbinowego? Jakie produkty są najlepszym źródłem witaminy C? Sprawdźmy! Jakie jest zapotrzebowanie organizmu na witaminę C? Według […]

Zażywaj witaminę C, czyli jak wzmocnić odporność dziecka
17

Marzec 2019

Zażywaj witaminę C, czyli jak wzmocnić odporność dziecka

Zarówno pediatrzy, jak i dietetycy podkreślają, że kluczem do zachowania zdrowia dziecka jest dobra dieta. To, w jaki sposób komponujemy jadłospis dziecka, ma niebagatelne znaczenie w zachowaniu dobrego samopoczucia, sprawności, a przede wszystkim odporności malucha. Zamiast leczyć, zapobiegaj Każdy rodzic wie, co oznacza przeziębienie u dziecka. Poza oczywistymi nieprzyjemnościami w postaci złego samopoczucia naszego malucha […]

10 ciekawostek o witaminie C
10

Marzec 2019

10 ciekawostek o witaminie C

Witamina C wzmacnia odporność i warto ją spożywać w stanach chorobowych – takie są pierwsze skojarzenia z witaminą C. Jeśli chcesz dowiedzieć się o niej więcej, zapoznaj się z 10 ciekawostkami o witaminie C. Najlepsze źródło witaminy C to… dzika róża Z pewnością wiele osób zdziwi ta informacja, ale to nie cytrusy cieszą się największą […]

Cytryna – fakty i mity
03

Marzec 2019

Cytryna – fakty i mity

MIT: Cytryna ma dużo witaminy C Cytryna wcale nie jest królową, jeśli chodzi o zawartość witaminy C. Zawiera jej tylko 53 mg w 100 g, przy czym czerwona papryka ma jej 144 mg w 100 g, acerola 1400-2500 mg w 100 g, a dzika róża aż 2000-3500 mg w 100 g. Jak widać cytryna znajduje się […]

Królowa wśród witamin, czyli o niedocenianej witaminie C
28

Luty 2019

Królowa wśród witamin, czyli o niedocenianej witaminie C

Część osób kojarzy witaminę C głównie z tego, że wspiera układ odpornościowy i zalecana jest w okresach wzmożonej zachorowalności na grypę. Sceptycy nawet w takich sytuacjach nie zażywają witaminy C, wychodząc z założenia, że przeziębienie nieleczone trwa tydzień, a leczone 7 dni. Czy rzeczywiście cała moc witaminy C to ochrona przed przeziębieniem? Co zawdzięczamy witaminie […]

Pokonaj choroby z witaminą C
24

Luty 2019

Pokonaj choroby z witaminą C

Witamina C to prawdziwa królowa wśród witamin. Zapewne większość z nas kojarzy kwas askorbinowy jako skuteczny środek na wzmocnienie odporności i suplementuje witaminę C w okresie jesienno-zimowym, gdy wzrasta zachorowalność na przeziębienie i grypę. Jednak witamina C ma dużo więcej właściwości. Niektórzy twierdzą, że może być nawet pomocna w wyleczeniu chorób nowotworowych. Witamina C a […]

1 2 6
Najchętniej czytane artykuły:
Stearynian magnezu – związek chemiczny owiany złą sławą. Czy słusznie?
22

Luty 2018

Stearynian magnezu – związek chemiczny owiany złą sławą. Czy słusznie?

Czym jest stearynian magnezu i gdzie go znajdziemy? Stearynian magnezu jest to sól magnezowa kwasu stearynowego. Właściwie jest to związek zbudowany z dwóch cząsteczek kwasu stearynowego i magnezu. Kwas stearynowy jest nasyconym kwasem tłuszczowym i możemy znaleźć go w wielu produktach spożywczych, głównie zwierzęcych i roślinnych tłuszczach. Przykładami takiego pożywienia mogą być kakao, siemię lniane, […]

Wszystko o łuszczycy – przyczyny, objawy, leczenie
05

Maj 2017

Wszystko o łuszczycy – przyczyny, objawy, leczenie

Wszystko o łuszczycy – przyczyny Czym jest łuszczyca? Łuszczyca jest jedną z najczęściej występujących chorób skóry, która charakteryzuje się grudkami czerwonawej barwy pokrytymi srebrzystymi łuskami na obszarach dotkniętych chorobą. Termin „Psoriasis” pochodzi z języka greckiego i oznacza „stan swędzenia” (z greckiego psora, czyli „świąd” i -sis czyli „działanie”). Można też spotkać tłumaczenie, w którym „psora” […]

Witamina C i jej nieocenione właściwości, o których nie miałeś pojęcia…
20

Grudzień 2017

Witamina C i jej nieocenione właściwości, o których nie miałeś pojęcia…

Często słyszymy o nieocenionych właściwościach witaminy C i jej pozytywnym wpływie na dosłownie cały organizm. Ale jak to stwierdzenie ma się do rzeczywistości?   Witamina C na odporność To wiedzą wszyscy – witamina C jest podstawą dbania o odporność. Teoria, że ​​witamina C może zwalczać choroby i infekcje rozpoczęła się w latach 70., kiedy Linus […]

Koper włoski – właściwości, działanie, stosowanie
12

Maj 2017

Koper włoski – właściwości, działanie, stosowanie

Koper włoski to roślina lecznicza znana od lat Koper włoski (inne nazwy fenkuł, foeniculum vulgare) to roślina charakteryzująca się wieloma właściwościami leczniczymi. Już w starożytności stosowano go na ból głowy, kolki i choroby skórne. Zresztą do dnia dzisiejszego koper poleca się na kolki u niemowląt.  Liczne badania udowodniły antygrzybiczne, antybakteryjne oraz antyoksydacyjne działanie kopru włoskiego. […]