Rola błonnika pokarmowego w diecie i jego funkcje w organizmie
Porcja błonnika pokarmowego potrzebna naszemu organizmowi to tylko 25g/dziennie. Wydaje się że to niewiele, jednak dieta wielu z nas może być wybrakowana z tego cennego skład
Niedobór Magnezu – objawy, przyczyny, źródła w diecie, suplementacja
Problemy ze snem, nagłe skurcze, ból głowy, nerwowość oraz uczucie ciągłego zmęczenia -brzmi znajomo? To mogą być jedne z wielu symptomów świadczących o niedoborze mag
Jak działa Witamina K2 MK-7 – funkcje, korzyści, dawki, źródła i skutki niedoboru
Witamina K2 MK-7 jest równie ważna dla zachowania zdrowia, dobrego samopoczucia oraz równowagi całego organizmu, co popularne witaminy A, C, D lub E. Jednak wiele osób nie ma
Cytrynian magnezu dlaczego warto wybrać taką formę suplementacji?
Większość z nas zdaje sobie sprawę z konieczności suplementacji magnezu, dla utrzymania optymalnego zdrowia. Widzieliśmy już liczne zapadające w pamięć reklamy, ale nie k
Dlaczego warto spożywać błonnik mikronizowany?
Ostatnia dekada przyniosła suplementom diety wielki sukces, a Internet zalewa fala cudownych preparatów, które mają poprawić kondycję i wzmocnić zdrowie całego organizmu. J
Cynk niedoceniany pierwiastek zdrowia – rola, funkcje, dawki oraz skutki niedoboru
Pierwsze skojarzenie, gdy myślisz o cynku jest zgoła dalekie od zagadnienia zdrowego odżywiania. Oczami wyobraźni widzisz maść na trądzik lub jakąś formę stopu metalu. Wi
Zdrowa Dieta – Czyli jak prawidłowo się odżywiać?
Wiele z nas chciałoby zachować zdrową sylwetkę, pełną energii i zawsze w dobrej kondycji. Pierwsza myśl, która się nasuwa to trening i ćwiczenia. Jednak, aby organizm by
Boczki, oponka, a może fałdki tłuszczu – czym są i jak się ich pozbyć?
Temat kłopotliwych boczków dla większości jest bardzo dobrze znany. Wystarczy zrobić sobie krótkie wakacje od diety i aktywności fizycznej, a zaowocuje to poja