Biceps jaki trening
Biceps jakie ćwiczenia wybrać Umięśnione i silne ramiona są wizytówką stałych bywalców siłowni. W treningu ramion istotny jest nie tylko biceps, ale także triceps. Bicep
Triceps jaki trening
Triceps jakie ćwiczenia wybrać W poprzednim artykule przedstawiliśmy Ci informacje na temat mięśnia dwugłowego ramienia, czyli bicepsa. W dzisiejszym artykule chcielibyśmy p
Dieta anemika – co jeść przy niedoborze żelaza?
Zmęczenie, apatia, senność, problemy z koncentracją, bóle głowy, brak apetytu, w stanie większych niedoborów duszność, kołatanie serca, bladość skóry, obniżenie odpo
Naturalne metody wybielania zębów
Wiele osób chciałoby mieć idealny, lśniący uśmiech i śnieżnobiałe zęby. Jednak zabiegi w gabinetach dentystycznych wiążą się z bardzo wysokimi kosztami. Z kolei gotow
Trening barków – wszystko, co musisz wiedzieć
Wszystko, co musisz wiedzieć o barkach! W budowie barku możemy szczególnie wyróżnić mięsień naramienny (m. deltoideus), ponieważ jest on największym mięśniem.
Karczoch – cudowna roślina o cudownych właściwościach
Skąd pochodzi i jakie właściwości ma karczoch? Karczoch – zdrowotne właściwości karczocha odkryto już w starożytnym Egipcie, Rzymie i Grecji, kiedy to powszechnie wy
Trening pleców – wszystko, co powinieneś wiedzieć
Plecy są bardzo złożoną grupą mięśniową. Silne i dobrze rozwinięte mięśnie pełnią funkcję stabilizującą i ochronną kręgosłupa. Jak zatem wykonać&