Witamina E – czy powinniśmy ją suplementować?
Czym jest witamina E i co robi? Witamina E jest to rozpuszczalny w tłuszczach składnik odżywczy, który występuje w różnorakich produktach spożywczych. W organizmie człowi
Czym jest chrom?
Czym jest chrom? Chrom jest minerałem, którego ludzki organizm potrzebuje w śladowych ilościach, chociaż jego mechanizmy działania w organizmie i ilości niezbędne do zachow
Wapń – jaką pełni rolę?
W naszym ciele mamy więcej wapnia niż jakiegokolwiek innego minerału. 99% całego wapnia przechowywane jest w kościach i zębach. Reszta jest głównie we krwi, mięśniach i p
Wapń – jak może działać na zdrowie?
Wapń jest stale badany przez naukowców, aby zrozumieć, w jaki sposób wpływa on na zdrowie. Oto kilka przykładów tego, co wykazały badania. Wapń a zdrowie kości i osteopor
Rola kwasów omega-3 w ludzkim organizmie
Omega-3 to doskonałe źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych pochodzących z ryb. Panuje powszechne przekonanie, że można je spożywać wraz z orzechami albo innymi produk
Witamina PP (Niacyna, Witamina B3) – właściwości i występowanie
Witamina PP, czyli niacyna, witamina B3 lub kwas nikotynowy. Jest ona ważnym budulcem naszego mózgu, ale nie tylko. Niacyna – co jeszcze powinniśmy o niej wiedzieć? &nbs
Witamina C w walce przeciw chorobom serca
Choroby sercowo-naczyniowe – najczęstsza przyczyna przedwczesnej śmierci na świecie. Korzyści płynące z zażywania witaminy C mogą to zmienić, ale konwencjonalna kard
Korzyści zdrowotne płynące ze spożywania cynku – część 2
Cynk – niezbędnik w czasie ciąży Cynk jest bardzo ważny w procesach naprawy i funkcjonowania DNA. Jest niezbędny do szybkiego wzrostu komórek i do budowy głównych sk
Korzyści zdrowotne płynące ze spożywania cynku – część 1
Cynk a ochrona skóry Badania wykazały, że cynk jest skutecznym środkiem w domowym leczeniu pryszczy i trądziku. Reguluje i kontroluje ilość testosteronu w organizmie, któr
Cynk – minerał niezbędny w organizmie człowieka
Korzyści zdrowotne płynące ze spożywania cynku obejmują prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i trawiennego, kontrolę cukrzycy, obniżenie poziomu stresu, popra
Niedobór magnezu – jak się przed nim bronić? komu zagraża?
Przyjmujesz tabletki antykoncepcyjne, uspokajające, środki moczopędne, przeczyszczające, jesz dużo żywności przetworzonej, pijesz dużo kawy lub alkoholu? Jednego możesz by
Witamina D – czy warto się opalać?
Ostatnie dni w Polsce i na świecie upłynęły pod znakiem solidnych upałów. Wielu z nas zażywa w tym czasie słonecznych kąpieli – czy to nad morzem, czy w przydomowym
Produkty bogate w witaminę C
Witamina C to zdecydowanie najczęściej suplementowana oraz pożądana w pożywieniu witamina. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym dbamy o to, aby dostarczać organizmowi spor
Potas – czy zdajesz sobie sprawę z jego roli w organizmie?
Potas jest pierwiastkiem, który w ludzkim organizmie pełni wiele bardzo ważnych funkcji – bez niego nie moglibyśmy funkcjonować. Jest niezbędny do prawidłowej pracy mi
Witamina E – sekret młodości i płodności
Czym jest witamina E? Z naukowego punktu widzenia, witamina E jest grupą organicznych substancji chemicznych: tokoferolu i tokotrienolu. Jest najważniejszym przeciwutleniaczem wy
Dzika róża – najlepsze źródło witaminy C
Nie pomarańcze, nie cytryny, nie grejpfruty, a nawet nie czarna porzeczka. Najlepszym źródłem witaminy C są owoce dzikiej róży. Z pewnością wielu z nas, przyzwyczajonym do
Wyższość naturalnej witaminy C nad jej syntetyczną formą
Z pierwszymi opadającymi z drzew liśćmi w telewizji rozpoczyna się maraton reklam środków na przeziębienie. Prym wiedzie syntetyczna witamina C, która promowana jest jako s
Skutki niedoboru witamin z grupy B
Witaminy z grupy B są odpowiedzialne przede wszystkim za prawidłowe działanie układu nerwowego. W związku z tym skutki ich niedoboru będą związane z pogorszeniem zdrowia
Witaminy, które warto stosować przez skórę
Wszyscy doskonale wiemy, że witaminy powinniśmy dostarczać dla organizmu wraz z dostarczanymi produktami i, w razie potrzeby, także suplementami. Ale witaminy z powodzeniem mog
Niedobór witaminy C – plan naprawczy
Kwas askorbinowy to jedna z ważniejszych witamin, która niezbędna jest do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jej niedobór w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet
Zażywaj witaminę C, czyli jak wzmocnić odporność dziecka
Zarówno pediatrzy, jak i dietetycy podkreślają, że kluczem do zachowania zdrowia dziecka jest dobra dieta. To, w jaki sposób komponujemy jadłospis dziecka, ma niebagatelne zn
10 ciekawostek o witaminie C
Witamina C wzmacnia odporność i warto ją spożywać w stanach chorobowych – takie są pierwsze skojarzenia z witaminą C. Jeśli chcesz dowiedzieć się o niej więcej, zapozn